Postări

Se afișează postări din decembrie, 2011

Tehnici mentale

pentru sanatatea ta        Omul are resurse pentru a atinge obiectivele propuse, ii lipseste doar starea de spirit in care sa le activeze. Odata refacuta relatia cu sine insusi, omul intrevede posibilitatea revenirii la matricea initiala perfecta cu care s-a nascut. Capacitatea de refacere a organismului este nelimitata, asemenea unei retele neuronale, iar relatia individului cu universul este identica cu cea a unei picaturi de apa din ocean. Perceptia valorii personale este legata de nevoia de iubire si cea de validare si aduce cresterea stimei de sine. Atata timp cat le asteptam din exterior si nu valorificam resursele interioare apare boala si neputinta; transferam puterea celorlalti, suntem legati de ei si de cele mai multe ori ducem in spate poverile altora. Pentru a ajunge din nou in echilibru, individul renunta la beneficiile pe care i le aduce supararea, furia, boala si pune in loc iubire, lumina, daruire.        Se pare ca omul antic a avut capacitati pe care le-a pier

Tehnici la indemana pentru a fi mai sanatos

Omul are resurse pentru a atinge obiectivele propuse, îi lipseşte doar starea de spirit în care să le activeze. Odată refăcută relaţia cu sine însuşi, omul întrevede posibilitatea revenirii la matricea iniţială perfectă cu care s-a născut. Capacitatea de refacere a organismului este nelimitată, asemenea unei reţele neuronale, iar relaţia individului cu universul este identică cu cea a unei picături de apă din ocean. Percepţia valorii personale este legată de nevoia de iubire şi cea de validare şi aduce creşterea stimei de sine. Atâta timp cât le aşteptăm din exterior şi nu valorificăm resursele interioare apare boala şi neputinţă; transferăm puterea celorlalţi, suntem legaţi de ei şi de cele mai multe ori ducem în spate poverile altora. Pentru a ajunge din nou în echilibru, individul renunţă la beneficiile pe care i le aduce supărarea, furia, boala şi pune în loc iubire, lumină, dăruire. Se pare ca omul antic a avut capacitati pe care le-a pierdut pe drumul devenirii sale, cumva, in

Dezvoltarea inteligentei emotionale la copii

Cei sapte ani de acasa sau creuzetul familiei              Familia este prima scoala unde copiii primesc lectii de viata, indiferent de intentiile protagonistilor. Daniel Goleman numeste plastic procesul de formare a copilului in in primii ani ai vietii creuzetul familiei. Un exemplu este acela al unor parinti care ii aduc fetitei lor de 5 ani un nou joc electronic; Ei intervin, cu scopul initial de a o invata, dar fara tact si rabdare, dand comenzi contradictorii, ajungand sa acapareze situatia, certandu-se, ignorand copilul care se simte neimportant si incapabil. Astfel parintii pierd din vedere adevaratul motiv pentru care erau langa el, acela de a-l ajuta sa se joace, cum ar trebui sa se intample cu un cuplu care da dovada de inteligenta emotionala, si nu numai fata de copil, ci, usor de sesizat, fata de partenerul de viata. Unii parinti pur si simplu se pricep sa interactioneze cu copilul, altii sunt slabi la acest capitol. Copiii sunt buni receptori ai schimburilor

Silueta fara pericol

Imagine
Demetra Cucueanu

O noua zi...

       Ai pasit in dimineata unei noi zile, surazand unui gand sugubat, privind un boboc de floare care tocmai s-a hotarat sa-si arunce in lume curajul de a se lasa admirat si mirosit.        Cum iti creezi ziua?                  Nu stii, nu ai timp sa te gandesti, astea sunt detalii, daca as sti cate ai de facut dar nu merge nimic, pai de unde sa te apuci?        Mintea ta e ca o apa tulbure, prin care nu reusesti sa vezi fundul.         E tulburata de interventii brutale din afara si te impiedica sa te bucuri de ceea ce ascunde in adanc!        E timpul sa-ti oferi cateva momente de  relaxare :  Incepe cu a lasa gandurile sa treaca, observa-le diar, fara a te implica, urmareste-ti respiratia, fara a schimba ritmul, curata-ti mintea de orice preocupare. Ofera-ti aceasta stare de meditatie cateva momente macar, mateva minute mai bine. Treptat mintea ta devine limpede, incepi sa vezi fiecare pietricica, fiecare planta si fiecare pestisor plin de viata si energie.   Esti

Relaxare

         Astazi fii tu cu tine insuti!            E dimineata iar si simti ca toti zeii sunt importiva ta? Te simti fortat sa o iei de la capat cu treburi plictisitoare sau obositoare desi nu ai vrea sa  fii acolo?             Ce ar fi sa-ti faci ziua speciala pentru tine si sa evadezi?            A, stiu, ai deja carnetelul plin de sarcini de serviciu, ba si familia ti-a mai adaugat cateva liniute in to do list, ceva comisioane pentru mici si mari.             Te simti de parca toata greutatea urmeaza sa-ti apese pe umeri? Nu mai ai timp sa te gandesti la tine, la sertarasul in care ti-ai trantit dorintele ultima data cand ai avut un pic de timp si pentru tine?               Iti propun sa schimbi asta.               Sa-ti permiti un timp cu tine, un timp numai al tau.           De unde timp? Tu esti expertul pe timpul tau, tu stii, tu sa-mi spui cum faci loc pentru tine in siragul clipelor unei zile.                Da-ti voie sa te ocupi astazi de tine!              Sa faci numai ac

Ofera...

Imagine

Coaching...

antrenare pentru performanta si succes Cum faci asta? Prin:  Identificarea obiectivelor,  Stabilirea pasilor pentru a le atinge,  Ordonarea prioritatilor,  Managementul timpului,  Elaborarea strategiilor,  Accesarea competentelor profesionale: management, leadership, delegare,  Iesirea din zona de confort, actiune, auto-dezvoltare. Identificarea si activarea resurselor este pasul esential in valorificarea expertizei clientului pe domeniul lui. Beneficiile depind de implicarea cu care clientul parcurge procesul de coaching si isi asuma schimbarea si dezvoltarea personala.

Inteligenta emotionala in relatia de cuplu

Cum administram relaţia de cuplu "A-i acuza pe alţii de propria nefericire este semnul unei nevoi de educaţie. A ne acuza pe noi înşine arată am început propria educaţie. A nu ne acuza nici pe noi înşine nici pe alţii arată că ne-am desăvârşit educaţia. " Epictet I.De ce este importanta inteligenta emotionala in relatia de cuplu Sigmund Freud  remarcă faţă de discipolul său Erikson faptul că a iubi şi a munci sunt cele două capacitati umane care determină maturitatea completă. ( Daniel Goleman, Inteligenţă Emoţională, 1995 ). Inteligenta emotionala include cinci domenii principale extinse ( Salovey ) : 1. Cunoaşterea emoţiilor personale:  conştientizarea de sine, capacitatea de a recunoaşte un sentiment atunci când el apare şi de a-l supraveghea, de a reacţiona conştient, de a lua cele mai bune decizii şi de a gestiona corect relaţiile. 2. Gestionarea emoţiilor:  Conştientizarea de sine este dată de capacitatea de a stăpâni emoţiile: calm, fără anxietat