Meet Your Excellence!

Demetra Cucueanu

       Ai pasit in dimineata unei noi zile, surazand unui gand sugubat, privind un boboc de floare care tocmai s-a hotarat sa-si arunce in lume curajul de a se lasa admirat si mirosit.        Cum iti creezi ziua?                  Nu stii, nu ai timp sa te gandesti, astea sunt detalii, daca as sti cate ai de facut dar nu merge nimic, pai de unde sa te apuci?        Mintea ta e ca o apa tulbure, prin care nu reusesti sa vezi fundul.         E tulburata de interventii brutale din afara si te impiedica sa te bucuri de ceea ce ascunde in adanc!        E timpul sa-ti oferi cateva momente de  relaxare :  Incepe cu a lasa gandurile sa treaca, observa-le diar, fara a te implica, urmareste-ti respiratia, fara a schimba ritmul, curata-ti mintea de orice preocupare. Ofera-ti aceasta stare de meditatie cateva momente macar, mate...

         Astazi fii tu cu tine insuti!            E dimineata iar si simti ca toti zeii sunt importiva ta? Te simti fortat sa o iei de la capat cu treburi plictisitoare sau obositoare desi nu ai vrea sa  fii acolo?             Ce ar fi sa-ti faci ziua speciala pentru tine si sa evadezi?            A, stiu, ai deja carnetelul plin de sarcini de serviciu, ba si familia ti-a mai adaugat cateva liniute in to do list, ceva comisioane pentru mici si mari.             Te simti de parca toata greutatea urmeaza sa-ti apese pe umeri? Nu mai ai timp sa te gandesti la tine, la sertarasul in care ti-ai trantit dorintele ultima data cand ai avut un pic de timp si pentru tine?               Iti propun sa schimbi asta.               Sa-ti permiti un timp cu tine, un timp numai al tau....

antrenare pentru performanta si succes Cum faci asta? Prin:  Identificarea obiectivelor,  Stabilirea pasilor pentru a le atinge,  Ordonarea prioritatilor,  Managementul timpului,  Elaborarea strategiilor,  Accesarea competentelor profesionale: management, leadership, delegare,  Iesirea din zona de confort, actiune, auto-dezvoltare. Identificarea si activarea resurselor este pasul esential in valorificarea expertizei clientului pe domeniul lui. Beneficiile depind de implicarea cu care clientul parcurge procesul de coaching si isi asuma schimbarea si dezvoltarea personala.

Cum administram relaţia de cuplu "A-i acuza pe alţii de propria nefericire este semnul unei nevoi de educaţie. A ne acuza pe noi înşine arată am început propria educaţie. A nu ne acuza nici pe noi înşine nici pe alţii arată că ne-am desăvârşit educaţia. " Epictet I.De ce este importanta inteligenta emotionala in relatia de cuplu Sigmund Freud  remarcă faţă de discipolul său Erikson faptul că a iubi şi a munci sunt cele două capacitati umane care determină maturitatea completă. ( Daniel Goleman, Inteligenţă Emoţională, 1995 ). Inteligenta emotionala include cinci domenii principale extinse ( Salovey ) : 1. Cunoaşterea emoţiilor personale:  conştientizarea de sine, capacitatea de a recunoaşte un sentiment atunci când el apare şi de a-l supraveghea, de a reacţiona conştient, de a lua cele mai bune decizii şi de a gestiona corect relaţiile. 2. Gestionarea emoţiilor:  Conştientizarea de sine este dată de capacitatea de a stăpâni emoţiile: calm, fără anxi...

Antrenament pentru schimbarea stilului de viata Cand dorinta de a schimba ceva in viata ta nu este suficienta, uneori ai nevoie de cineva antrenat sa te insoteasca in acest proces. Ana primise de la nutritionist o dieta care trebuia sa se transforme intr-un nou mod de viata. Gata, si-a zis, o sa tin dieta ! Din pacate, dupa cateva fraze schimbate cu ea, mi-am dat seama ca, de fapt, nu constientiza implicatiile unei astfel de hotarari. Poate ca dupa atatea regimuri nereusite, ar fi trebuit sa caute tocmai secretul care face o astfel de experienta sa functioneze. Uneori este nevoie de un coach cu experienta, care sa te conduca prin hatisul obisnuintelor si al comoditatii si tentatiilor, sa te ajute sa identifici un model comportamental ce ti se potriveste, care se pliaza pe personalitatea ta, pe programul si conditiile obiective care-ti guverneaza ziua. Ana era deja blazata, imi spunea ca vrea sa slabeasca, dar nu cred ca mai era convinsa de acest lucru. Ba, imediat a adaugat ca...